Wholesome oreo cookies كوكيز أوريو بطريقة صحية المكونات: الطبقة الخارجية: كوب لوز…

Wholesome oreo cookies كوكيز أوريو بطريقة صحية
المكونات: الطبقة الخارجية: 🔸كوب لوز
🔸ثلث كوب بودرة الكاكاو
🔸ثلاثة أرياع كوب تمر منقوع
🔸ثلث كوب بذر الكتان مطحون
الحشوة: 🔸كوب كاجو منقوع
🔸ثلاث ملاعق كبيرة عسل
Imgredients: Crust: 🔸1 cup almonds
🔸1/3 cup cocoa powder
🔸3/4 cup soaked dates
🔸1/3 cup flaxseed meal
Filling: 🔸1 cup soaked cashew
🔸3 Tbsp honey
طريقة التحضير: الطبقة الخارجية: 🔸في الخلاط وضع اللوز، الكاكاو، التمر و بذر الكتان و الطحن الى حين الحصول عجينة متماسكة
🔸وضع العجينة جانبا و تغطيتها بورق الخبز و استخدام الشوبك لمدها و جعلها مسطحة
🔸استخدام قالب مدور الشكل أو كوب و الضغط على العجينة للحصول على دوائر صغيرة
(12 دائرة صغيرة)
🔸وضع قطع العجينة المدورة الصغيرة في الثلاجة أثناء تحضير الحشوة
الحشوة: 🔸وضع الكاجو و العسل في الحلاط و الطحن الى حين الحصول على مزيج سلس و كريمي
🔸اخراج الدوائر الصغيرة من الثلاجة و ملأ كل دائرة بالحشوة و تغطيتها بدائرة أخرى
(6 كوكيز أوريو)
Directions: Crust: 🔸In a meals processor put almonds, cocoa, dates and flaxseed meal and mix till it turns into agency paste
🔸Put the paste apart and canopy with baking paper and use a rolling pin to increase and flatten the paste
🔸Use a spherical cookies cutter or a cup to squeeze the paste and get a small spherical form cookies (12 small cookies)
🔸Put the cookies in freezer whereas getting ready the filling
Filling: 🔸Put cashew and honey in meals processer and mix till it turns into creamy and clean consistency
🔸Take out the cookies from the freezer and fill every cookies with the cream filling and canopy with one other cookie (6 oreo cookies)
عدد الحصص بالوصفة: ست حصص
المعلومات الغذائية للحصة الواحدة (كوكيز أوريو واحدة):
السعرات الحرارية: 421.7 وحدة حرارية
النشويات: 38 غ منها الألياف: 8.8 غ و السكريات: 24.9 غ
البروتينات: 11.9 غ
الدهون: 26.3 غ
Servings per recipe: 6 servings
Vitamin info for 1 serving (1 oreo cookie):
Energy: 421.7 energy
Carbs: 38 g from them fibers: 8.8 g and sugars: 24.9 g
Protein: 11.9 g
Fats: 26.3 g

Leave a Comment