Wholesome donuts دوناتس صحي طريقة التحضير: في وعاء خلط جيدا المكونات الجافة: طحين …

Wholesome donuts دوناتس صحي
طريقة التحضير: 🔸في وعاء خلط جيدا المكونات الجافة: طحين الشوفان، بيكاربونات الصوديوم، الملح و الكاكاو
🔸في وعاء آخر خفق المكونات السائلة: البيض، الزيت، العسل، اللبن و الفانيليا ليمتزجوا سوية
🔸اضافة المكونات السائلة و الجافة و خلطهم ليصبحوا خليطا ممتزجا
🔸في صينية كاب كيك أو دوناتس دهنها بالقليل من الزيت
🔸تعبئة كيس نايلون بمزيج الدوناتس و قص الطرف منه و ملء ثماني قوالب من الصينية (نصف القالب)
🔸وضع الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية ثم ترك الدوناتس تبرد لخمس دقائق و ازالتها عن الصينية لتبرد بشكل كامل
🔸تحضير صلصة الشوكولا بمزج جميع مكوناتها سوية و وضع الصلصة على وجه كل من الدوناتس و وضعها جانبا
Directions: 🔸In a pot combine effectively the dry elements: oat flour, baking soda, salt and cooca powder
🔸In one other pot whisk the liquid elements: eggs, vegetable oil, honey, yogurt and vanilla to be effectively mixed
🔸Add the dry elements to the liquid elements and blend till fully mixed
🔸In a cup cake pan or donuts pan, brush it with slightly of oil
🔸Fill with ziploc bag the donuts batter and minimize the sting and fill 8 molds of the pan (half of the mould)
🔸Bake the batter for 20 minutes at 180 levels Celsius then let the donuts cool for five minutes and take away from the pan to be fully cooled
🔸Put together the chocolate sauce by mixing all its elements and drizzle the highest of every donuts and put aside
عدد الحصص بالوصفة: ثماني حصص
المعلومات الغذائية للحصة الواحدة (قطعة دوناتس واحدة):
السعرات الحرارية: 349.2 وحدة حرارية
النشويات: 41.9 غ منها السكريات: 14.1 غ و الألياف: 7 غ
البروتينات: 7.2 غ
الدهون: 18.3 غ
Servings per recipe: 8 servings
Diet details for 1 serving (1 donut):
Energy: 349.2 energy
Carbs: 41.9 g from them sugars: 14.1 g and fibers: 7 g
Protein: 7.2 g
Fats: 18.3 g

2 thoughts on “Wholesome donuts دوناتس صحي طريقة التحضير: في وعاء خلط جيدا المكونات الجافة: طحين …”

Leave a Comment